Kalau kamu pernah atau lagi dikejar-kejar penagih pinjol, pasti paham satu hal:
yang bikin nyesek itu bukan cuma utangnya… tapi tekanan mentalnya.
Notifikasi masuk terus.
Nomor nggak dikenal nelepon.
WA bunyi jam 3 pagi.
Ada yang nuduh, ada yang ngancam, ada yang nyebar data.
Dan parahnya, itu gak cuma ke kamu.
Tapi ke temen, keluarga, bahkan ke kontak kerjaan.
Mental bisa runtuh, bro. Tapi ini bukan akhir.
Di tulisan ini, saya bahas strategi paling realistis buat tetap waras meski situasi lagi kacau. Bukan ngajarin kabur, tapi ngajak bertahan secara mental dulu, biar kamu bisa mikir jernih buat nyelesain semuanya.
1. Terima Dulu, Kamu Lagi Kejebak
Langkah pertama: terima kenyataan.
Kamu lagi punya utang.
Kamu lagi dikejar.
Dan kamu lagi panik.
Nggak usah maksa terlihat kuat.
Nggak usah sok gak peduli.
Nggak usah nyalahin diri terus.
Semakin kamu menyangkal, semakin kamu stres.
Semakin kamu ngakuin, semakin kamu bisa ngambil kontrol.
“Oke, gue kejebak. Tapi gue gak sendirian. Dan gue bisa keluar.”
2. Pisahkan Mana Penagih Legal, Mana Teror
Ini penting:
gak semua penagih itu bener.
-
Kalau pinjol legal, mereka masih ikutin aturan OJK.
-
Tapi kalau ilegal, mereka main kotor. Ngancam, nyebar data, bikin malu.
Kalau kamu dapat teror, ancaman fisik, sebar foto, kata-kata kasar — itu bukan penagih, itu pelecehan digital.
Strategi:
-
Blokir nomor yang kasar
-
Laporkan ke Lapor.go.id atau OJK
-
Simpan bukti chat teror buat jaga-jaga
Jangan panik, jangan langsung percaya. Kadang, ancamannya cuma gertakan buat bikin kamu ketakutan.
3. Lindungi Kesehatan Mental Dulu, Baru Bayar
Logikanya gini bro:
Kalau kamu ambruk secara mental, kamu gak bisa kerja.
Kalau kamu gak bisa kerja, kamu gak bisa bayar.
Kalau kamu gak bisa bayar, masalah tambah panjang.
Jadi, bukan egois kalau kamu ngurus mental dulu. Itu bagian dari solusi jangka panjang.
Lakuin yang bisa bantu kamu stabil:
-
Jauhkan diri dari HP beberapa jam
-
Curhat ke orang yang kamu percaya
-
Tulis perasaanmu biar gak numpuk di kepala
-
Dengerin musik yang nenangin, bukan yang galau
Kesehatan mental bukan bonus. Itu fondasi.
4. Ngaku ke Orang Terdekat (Kalau Siap)
Saya tahu, ini berat.
Tapi kadang… diam malah makin bikin trauma.
Kalau kamu punya sahabat, pasangan, kakak, atau siapapun yang bisa dipercaya, coba buka sedikit:
“Gue lagi kesulitan. Dikejar utang. Gue butuh didengar.”
Bukan buat minta uang.
Tapi buat minta ruang.
Kamu bakal kaget, ternyata banyak juga orang yang pernah ngerasain hal yang sama — tapi malu ngakuin.
5. Tentukan Jam untuk “Ngalanin Teror”
Jangan biarkan HP bikin kamu stres seharian penuh.
Batasi waktu untuk menghadapi penagih.
Misal:
“Gue cuma buka WA dari nomor nggak dikenal jam 2 siang selama 30 menit.”
Sisanya?
HP kamu mode pesawat.
Atau blokir notifikasi WA sementara.
Kamu berhak punya waktu istirahat dari tekanan. Itu bukan kabur, tapi bentuk kendali.
6. Bikin Rencana Kecil, Jangan Tunggu Semua Lunas
Yang bikin stres tuh kadang karena ngerasa “utang gue terlalu gede, gak bakal bisa lunas.”
Padahal solusi bukan langsung lunas. Tapi punya arah.
Mulai aja dari hal kecil:
-
Catat total utang dari semua aplikasi
-
Tandain mana yang legal & ilegal
-
Coba kontak aplikasi legal buat cicilan
-
Rencanakan sumber income dari sekarang (jualan, freelance, dll)
Langkah kecil kasih kamu rasa berdaya.
7. Ingat: Kamu Bukan Penjahat
Satu hal yang sering bikin mental down adalah rasa malu dan bersalah.
Apalagi kalau penagih mulai main kata-kata kayak:
“Kamu penipu!”
“Kamu kabur dari tanggung jawab!”
“Maluin keluarga!”
Ingat ya, kamu bukan penipu.
Kamu cuma kejebak.
Dan kamu lagi berusaha nyelesain, bukan kabur.
Punya utang bukan dosa. Tapi berhenti berusaha — baru itu bahaya.
8. Ikut Komunitas atau Forum Sesama Pejuang Pinjol
Banyak banget sekarang komunitas pejuang pinjol:
-
Grup Telegram
-
Forum Facebook
-
Channel YouTube edukatif
-
Reddit & Kaskus
Di sana, kamu bisa:
-
Curhat tanpa dihakimi
-
Dapat tips hukum & psikologis
-
Liat cerita orang lain yang udah bangkit
Rasanya beda bro, tahu kamu gak sendirian.
Dan itu bisa jadi penyemangat banget.
9. Kalau Ngerasa Udah Berat Banget: Cari Bantuan Profesional
Kalau kamu mulai ngerasa:
-
Sering mikir negatif
-
Gak pengen bangun dari kasur
-
Gak bisa tidur
-
Atau sempat kepikiran hal-hal ekstrem
Segera cari bantuan profesional.
Sekarang banyak layanan konseling gratis atau murah:
-
Pijar Psikologi
-
Sehat Jiwa Kemenkes
-
Pulih@ThePeak
Jangan nunggu mental kamu hancur total.
Minta bantuan bukan kelemahan — itu kekuatan.
Penutup: Bertahan Itu Bukan Lemah, Tapi Hebat
Kalau kamu lagi di posisi ini, saya cuma mau bilang:
kamu kuat.
Iya, kamu lagi capek.
Iya, kamu lagi malu.
Iya, kamu pengen semuanya selesai secepatnya.
Tapi bro, bertahan tiap hari di tengah tekanan itu luar biasa.
Dan kamu bisa pelan-pelan keluar dari jerat ini.Bukan dengan nyalahin diri.
Tapi dengan ngasih ruang ke diri sendiri buat bangkit.